Hola prins esta dieta va muy bien y es muy facil de realizarla, no requiere mucho esfuerzo.
Si quieres hacer esta dieta vas a tener que controlar cuidadosamente las calorias que incorporas. Esta dieta es la más común, va muy bien y no corres ningun peligro.
No es dificil de realizar ya que no trata de dejar de comer, solo trata en controlar las calorias que comes y ponerte el tope de 500.
Tienes que estar muy pendiente, ya que solo puedes consumir en el día entero 500cal no mas.
Con esta dieta vas a lograr bajar muchos kilos. =)
Si sigues este ritmo, podrás adelgazar hasta 5 kilos en dos semanas. No solo deberas ingerir solo esa cantidad de calorias, si no que también tendras que tomar bastante agua, el agua es muy importante a la hora de adelgazar para eliminar toxinas. Toma alrededor de 2 litros de agua al día, es muy importante.
Será mejor si los alimentos que ingieres no contienen mucha sal, y que tengan una mínima cantidad de aceite de oliva. A la hora de endulzar las infusiones no utilices azúcar, utiliza edulcorande bajo en calorias, que contiene 3,5kcal por sobre.
Lo ideal sería que harias un mínimo de media hora de ejercicio diario o una hora, veras que obtendras resultados muy efectivos. Es muy importante el ejercicio físico en una dieta.
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